Tag: havermout

Herfstontbijt met warme havermout, gekarameliseerde peer, crunchy walnoot en kaneel

Herfstontbijt met warme havermout, gekarameliseerde peer, crunchy walnoot en kaneel

Goedemorgen!De herfst is in het land!Als ik nu naar buiten kijk, dan wil ik het liefst de hele dag binnenblijven onder mijn fleece dekentje met een lekker kopje thee (of een warme choco) om mijn handen aan te verwarmen. 🙂Gelukkig biedt dit ontbijtje troost en 

Porridge met warme bosbessensaus en granaatappelpitjes

Porridge met warme bosbessensaus en granaatappelpitjes

Op een koude winterochtend vind ik het leuk om mijn dag te starten met een warme porridge en vers fruit. Met deze porridge kan je eindeloos variëren, maar ik vind dit heerlijk in combinatie met een warme bosbessensaus en enkele crunchy granaataappelpitjes. Zo simpel, maar 

Pompoen ontbijtkoekjes

Pompoen ontbijtkoekjes

Het ‘Pumpkin spice & everything nice’ seizoen is volop aan de gang.
Pompoenschotels hier, pompoencurry daar…
De pompoengerechten vliegen ons om de oren!
Hoog tijd om ook eens een pompoengerechtje te posten.
Ik heb gekozen voor deze waanzinnig lekkere pompoen ontbijtkoekjes van Feasting on fruit.
Ze bestaan uit havermout, kokos, pompoenpuree, chiazaadjes, notenpasta, chocolade en last but not least… de Amerikaanse pumpkin pie spice kruiden die ik heb meegebracht uit Amerika. Zo lekker!
De koekjes zijn heerlijk krokant van buiten, maar het midden is nog lekker zacht. Het perfecte ontbijt on-the-go.

INGREDIËNTEN (voor 12 koekjes)
  • 100 g havervlokken
  • 55 g kokosvlokken
  • 40 g chiazaad (of lijnzaad)
  • 125 g pompoenpuree
  • 80 g maple syrup
  • 75 g notenpasta of pindakaas
  • 15 g pumpkin pie spice kruiden (+speculaas of koekkruiden)
  • 1 tl bakpoeder
  • snuf zout
  • 1 tl vanille-extract
  • 45 g chocoladekorrels
BEREIDING
  1. Verwarm de oven op 180° C.
    Doe de havervlokken, kokos en chiazaadjes in de keukenmachine en blend tot alles is vermalen tot kleine stukjes. Let op! Het mag geen meel worden.
  2. Voeg de pompoenpuree, notenpasta, maple syrup, kruiden, bakpoeder, zout en vanille-extract toe. Blend opnieuw tot je een kleverig deeg bekomt.
  3. Voeg de chocoladekorrels toe en blend kort tot alles goed is vermengd.
  4. Maak balletjes van het deeg en plaats ze op een met bakpapier beklede bakplaat. Duw de koekjes zachtjes plat met de achterkant van een lepel.
  5. Bak de koekjes 15 minuten op 180° tot de bodem een goudbruin kleurtje heeft.
  6. Laat een kwartiertje afkoelen.
    Je kan de koekjes bewaren in een gesloten doos. Bewaar in de koelkast voor 1 week of in de diepvries als je ze iets langer wil bewaren.

Smullen maar!

Pompoen ontbijtkoekjes

Heb je dit recept gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd! 🙂

Gebakken havermout voor Valentijn

Gebakken havermout voor Valentijn

Toen ik dit receptje van ‘De Groene Meisjes’ zag passeren, wilde ik deze zelf zo snel mogelijk maken.Ik vond deze hartjesvorm zo passend voor Valentijn.Een gezond, makkelijk te maken en waanzinnig lekker Valentijnsontbijtje. 🙂 INGREDIËNTEN 3/4 cup havermout 1/4 cup gemalen havermout (doe de havermout 

Havermouttaartjes

Havermouttaartjes

Hoe lekker zien deze havermouttaartjes eruit? Deze schattige havermout cups zijn super eenvoudig en je kan er oneindig mee variëren. Ik heb het receptje van ‘Uit Pauline’s keuken’ getest en helemaal goedgekeurd. Njammie! Ik heb de havermout cups gevuld met yoghurt en vers fruit.Ideaal als ontbijt, maar 

Havermoutpannenkoeken

Havermoutpannenkoeken

Everybody loves pancakes!
Gelukkig zijn deze havermoutpannenkoeken voedzaam, gezond én lekker! 
Hiervan mag je dus zonder schuldgevoel eten. Yay!

Deze pannenkoekjes zitten altijd standaard in mijn diepvries.
Je hebt maar 4 ingrediënten nodig en ze zijn echt makkelijk en super snel te maken.

Maak één keer een grote portie en bewaar ze per twee in de koelkast of diepvries.
Zo heb je telkens een gezond ontbijtje binnen handbereik.
Zeer handig voor onderweg of wanneer je geen tijd hebt om te ontbijten. 

INGREDIËNTEN (voor 10 – 12 kleine pannenkoekjes)
  • 100 ml plantaardige melk
  • 75 g havermout
  • 1 ei
  • 1 rijpe banaan
  • plantaardige olie om te bakken
Havermoutpannenkoeken
BEREIDING
  1. Doe de melk, havermout, ei en banaan in een maatbeker.
  2. Meng alles goed door elkaar met behulp van een staafmixer tot een mooi beslag.
  3. Verwarm een klein beetje olie in een pan en laat goed heet worden.
  4. Schep met een pollepel 2-3 kleine pannenkoekjes in de pan en bak ze aan beide kanten bruin. 
  5. Herhaal dit tot je het volledige beslag hebt opgebruikt.
  6. Laat afkoelen en maak porties voor in de koelkast of diepvries.
  7. Serveer met vers fruit!

Deze havermoutpannenkoeken zijn ideaal als ontbijt en tussendoortje voor onderweg!

Heb je dit recept gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd! 🙂


Havermoutpap met appel en kaneel

Havermoutpap met appel en kaneel

Havermoutpap met warme appel en kaneel… een echt winters ontbijtje. Ohhhh.. ik hou zo van deze combinatie! Als afwerking strooi je er nog wat crunchy superfoods, pitten of noten over heen en je powerbreakfast is klaar! INGREDIËNTEN VOOR 1 PORTIE 6 eetlepels havermout ± 200