Tag: soep

Uiensoep met kaasbroodjes

Uiensoep met kaasbroodjes

Wat als je verse soep wil, maar geen verse groenten meer in huis hebt?Dan moeten we creatief zijn met wat we hebben! uien! CHECK! ✔ verse tijm & peterselie uit de tuin! CHECK! ✔ oud geroosterd brood! CHECK! ✔ vegan kaas! CHECK! ✔ allergenen- en glutenvrije bouillon van Bouillon Herkules CHECK! ✔ 

Thaise rode curry met noedels en kokosmelk

Thaise rode curry met noedels en kokosmelk

Een Thaise rode curry met noedels, kokosmelk en scampi’s. Zo simpel, maar oooo zo lekker! Deze maaltijdsoep vind ik heerlijk als lunch of als feestelijke soep voor wanneer ik gasten over de vloer heb. BBovendien bevat deze soep heel wat groenten en is ze erg 

Thaise rode currysoep

Thaise rode currysoep

Beetje bij beetje leren de Vlamingen de Aziatische keuken kennen.
Koreaans blijft voor velen nog onbekend, maar de Thaise keuken wordt wel al door velen gesmaakt. Net zoals deze Thaise rode currysoep met noedels.
Deze maaltijdsoep vind ik heerlijk als lunch of als feestelijke soep voor wanneer ik gasten over de vloer heb. Bovendien bevat deze soep heel wat groenten en is ze erg voedzaam, gezond en lekkeeeer!

INGREDIËNTEN (voor 2 personen)
  • 20 scampi’s
  • 1 el kokosolie
  • 1 stukje gember
  • 2 teentjes look
  • 2 el Thaise rode curry
  • 1 l kip-of groentenbouillon
  • 1 blik kokosmelk
  • zout en peper
  • rijstvermicelli (heel fijn!!)
  • 1 grote wortel
  • 1 rode paprika
  • lente-ui
  • 1 limoen
  • Ev. 1 rode chili peper
  • peterselie of basilicum of koriander
Maaltijdsoep boordevol verse ingrediënten
BEREIDING
  1. Verwarm een middelgrote pan op medium vuur. Was en dep de scampi’s droog.
  2. Doe de kokosolie in de pan en wacht tot de olie goed verhit is. Voeg de scampi’s toe samen met de peper en zout. Bak ze 1 minuut aan elke kant tot ze een roze kleur hebben. Haal van het vuur en zet opzij.
  3. Verwarm een grote pot op medium vuur. Ondertussen rasp je de gember en verpulver je de knoflook.
  4. Doe kokosolie in de pot en wacht tot ze heet is. Voeg de gember en look toe, daarna de thaise curry pasta. Roer ongeveer 1 minuut tot je een lekkere geur bekomt.
  5. Voeg de bouillon en kokosmelk toe en roer goed. Voeg zout & peper toe naar eigen smaak.
  6. Gebruik gerust een beetje teveel zout, want de rijstnoodles absorberen het zout. Breng aan de kook.
  7. Ondertussen was en snijd je de wortel en paprika in julienne. De wortels kun je wat voorkoken zodat ze zacht zijn.
  8. Doe de rijstnoodles in een eetkommetjes.
  9. Voeg de julienne wortels en paprika toe.
  10. Leg er enkele scampi’s bij en overgiet alle ingrediënten met de kokende bouillon. Doe hetzelfde met de 2 de portie.
  11. Laat staan voor 3-4 minuten. Gebruik een vork of eetstokjes om de noodles een beetje uit elkaar te halen. Voeg wat limoensap toe.
  12. Voeg lente-ui, chili peper, peterselie of koriander of basilicum toe.

Smullen maar!

Heb je dit recept gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd! 🙂

Wortelsoep met gember en kurkuma

Wortelsoep met gember en kurkuma

Een lekker detoxsoepje met wortel, gember en kurkuma, met een heerlijke cashewnotensaus en geroosterde kikkererwten van I love Detox. Ook zonder saus en kikkererwten is deze soep lekker, doe er dan bijvoorbeeld een scheutje kokosmelk bij. INGREDIËNTEN (voor 4 porties) 700 g wortels 1 rode ui 

Paprika courgettesoep

Paprika courgettesoep

Ook zo dol op soep?Ik vind het de makkelijkste (en lekkerste) manier om groenten te eten.Soep kan je ook makkelijk meenemen naar het werk en is makkelijk en snel klaar te maken.Deze soep van ‘Leuke recepten’  boordevol groenten en smaakt super lekker!Ik heb er op 

Snelle komkommersoep

Snelle komkommersoep

Tijdens de zomer groeien er heerlijke bio komkommers in mijn tuin.
Er gaat niets boven de smaak van eigen gekweekte groenten.
Maar wist je dat komkommers super snel groeien? Soms weet ik er geen raad mee! Teveel van deze groente? Dan is deze komkommersoep DE oplossing!

INGREDIËNTEN (voor 1 liter soep)
  • 2 uien
  • 1 komkommer
  • 1 aardappel
  • 1 liter groenten- of kippenbouillon
  • plantaardige olie
  • peper en zout
  • platte peterslie, dille of bieslook
  • ev. kruidenkaas of light sojaroom
BEREIDING
  1. Was de komkommer en de aardappel en snijd in blokjes.

  2. Versnipper de uien en stoof aan in een beetje olie.

  3. Voeg de komkommer en aardappel toe en laat meestoven.

  4. Voeg de bouillon toe en laat 20 minuten koken op middelmatig vuur.

  5. Breng op smaak met peper, zout en verse kruiden.

  6. Serveer ev. met een beetje room of kruidenkaas en enkele schijfjes komkommer.

Eet smakelijk!

Een super simpel komkommersoepje

Heb je dit recept gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd! 🙂

Slanke slasoep

Slanke slasoep

Sinds ik mijn eigen sla kweek, weet ik soms geen raad met alle grote, sappige kroppen sla.Voor de eerste keer de eenvoudige slasoep van vtm koken gemaakt en het smaakte verrassend lekker! INGREDIËNTEN (voor 2 personen) 1 grote krop sla 2 grote uien 4 vetarme bouilllonblokjes 

Komkommertoast met tonijn

Komkommertoast met tonijn

Deze komkommertoastjes met homemade tonijnsalade is ideaal als hapje of snack.De tonijnsalade is gemaakt van tonijn uit blik, rode ui, mosterden mayonaise. Serveer een nog een lekker soepje bij en je hebt meteen een lichte avondmaaltijd. Uiteraard kan je variëren met beleg en je favoriete toppings, maar 

Pikante pompoensoep

Pikante pompoensoep

Pompoenseizoen!
Tijdens deze periode is pompoensoep één van de populairste gerechten met deze oranje groente. 
Van nature smaakt pompoen zacht en zoet; ik heb het graag wat pittiger. 😉
Deze heerlijke oranje herfstsoep van ‘
Leuke recepten‘ is gemaakt met wortel en pompoen en smaakt verrukkelijk lekker!

INGREDIËNTEN
  • 1 chilipeper (+ extra voor garnering)
  • stukje gember
  • 800 g pompoenblokjes
  • 1 ui
  • 1 knoflook
  • 250 ml kokosmelk
  • 200 g in wortel in stukken
  • 1250 ml bouillon
  • snuf kurkuma
  • verse peterselie (voor de garnering)
  • plantaardige olie 
BEREIDING
  1. Snipper de ui, knoflook, gember en 1 rode peper fijn (voor een iets minder pittige variant houd je een halve rode peper aan).
    Fruit deze aan in een pan met een beetje olie en roer de kurkuma er door.

  2. Voeg de pompoen en wortel toe en bak deze een paar minuten mee.
    Voeg dan de bouillon toe en kook 15 minuutjes tot de groente zacht is.

  3. Pureer de soep met de staafmix fijn en roer de kokosmelk er door.
    Proef of de soep goed op smaak is en voeg eventueel een snufje peper en zout toe.

  4. Serveer de soep met wat verse peterselie en eventueel wat ringetjes rode peper.

Genieten maar!

Heb je dit recept gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd!